Régime spécial ostéoporose à Constantine

Pourquoi l’alimentation est-elle essentielle dans l’ostéoporose ?

L’os est un tissu vivant qui a besoin d’un apport nutritionnel adéquat pour se maintenir solide.
Une alimentation adaptée permet de :

• Renforcer la densité minérale osseuse

• Améliorer l’efficacité des traitements médicaux

• Réduire le risque de fractures

• Prévenir l’aggravation de l’ostéoporose

• Maintenir l’autonomie et la mobilité

Le régime est toujours adapté à l’âge, au sexe et au profil médical du patient.

Nutriments essentiels pour des os solides

Le calcium

Indispensable à la solidité osseuse.

Sources recommandées :

• Lait et produits laitiers

• Fromages

• Yaourts

• Sardines

• Amandes

• Légumes verts (brocoli, chou)

  La vitamine D

• Elle favorise l’absorption du calcium.

  Sources :

  • Exposition solaire modérée

  • Poissons gras (sardine, saumon)

  • Œufs

  • Supplémentation si nécessaire (selon avis médical)

    Les protéines

  • Elles participent à la structure osseuse.

    Sources :

    • Viandes maigres

    • Poissons

    • Œufs

    • Légumineuses

    • Produits laitiers

      Magnésium, phosphore et vitamine K

    • Ils contribuent à la minéralisation osseuse.

      Sources :

      • Fruits secs

      • Céréales complètes

      • Légumes verts

      • Fruits frais

Aliments à limiter en cas d’ostéoporose

Pour préserver la solidité des os, il est recommandé de limiter :

• Excès de sel

• Excès de café

• Boissons gazeuses

• Alcool

• Aliments ultra-transformés

Ces éléments peuvent favoriser la perte osseuse s’ils sont consommés en excès.

Exemple de régime quotidien pour l’ostéoporose

Petit-déjeuner

• Lait ou yaourt

• Pain complet

• Œuf ou fromage

• Fruit frais

Déjeuner

• Poisson ou viande maigre

• Légumes verts

• Féculents complets

• Yaourt ou fromage

Dîner

• Soupe de légumes

• Œufs ou légumineuses

• Fromage blanc ou yaourt

💡 Le régime est adapté individuellement selon l’âge, le poids, les pathologies associées et les traitements.

Régime et traitement médical : une prise en charge globale

Le régime alimentaire ne remplace pas le traitement médical mais l’accompagne efficacement.
Il est souvent associé à :

• Traitement médicamenteux de l’ostéoporose

• Supplémentation en calcium et vitamine D

• Activité physique adaptée

• Suivi densitométrique (DEXA)

Pourquoi suivre un régime ostéoporose au cabinet du Dr DEMMAK MK à Constantine ?

✔ Rhumatologue spécialisé en ostéoporose

✔ Dépistage,diagnostic et prise en charge précoce grace à la densitométrie osseuse (DMO,DEXA Scan) disponible sur place au cabinet.
✔ Conseils nutritionnels basés sur des données médicales
✔ Régime adapté à chaque patient
✔ Intégration avec le traitement et le suivi
✔ Suivi régulier de l’évolution osseuse
✔ Cabinet situé à Bellevue – Constantine

Prise de rendez-vous – Ostéoporose à Constantine

📍 Adresse :
74 Rue Barkat Lakhdar, Bellevue, Constantine

📞 Téléphone :
0792 44 99 15
039 02 55 05

📅 Consultation sur rendez-vous

FAQ – Régime Ostéoporose Constantine

Le régime peut-il suffire à traiter l’ostéoporose ?

Non, il complète le traitement médical mais ne le remplace pas.

Faut-il prendre des compléments alimentaires ?

Uniquement sur avis médical.

Combien de temps faut-il suivre ce régime ?

C’est une alimentation à adopter sur le long terme.

Le régime est-il différent chez l’homme et la femme ?

Oui, il est adapté individuellement.